前回に引き続き、「認知行動療法」のカウンセリングで得た、「気づき」や「見識」をまとめます。 お役に立てれば幸いです。 ＊カウンセリングは、2019年7月から受けています。 （前回記事の結び） それで「マイナスの感情」になるなら、それは「不必要な自己…

「認知行動療法」のカウンセリングで得た、「気づき」や「見識」をまとめます。 お役に立てれば幸いです。 ＊カウンセリングは、2019年7月から受けています。 【注意】 個人的なカウンセリング内容の記録です。正確な解釈をし損ねている恐れもありますので、…

前回に引き続き、「後編」エピソード視聴の感想をまとめます！ isseki-blog.com 【注意】初心者のため誤った解釈をしている恐れがあります。 タイムコードを書いておきましたので、詳細は動画をご参照ください。 www.youtube.com 目次 グッときたポイント 1.…

こちらにとても刺激を受けたので、感想をまとめます！ 【注意】初心者のため誤った解釈をしている恐れがあります。 タイムコードを書いておきましたので、詳細は動画をご参照ください。 www.youtube.com 目次 経緯 グッときたポイント 1. 次世代インターネッ…

タイトル通り、以下の手続きを行いました。 はてなProにアップグレード 「エックスサーバー」で独自ドメインを取得（+α） 取得した独自ドメイン（ネイキッドドメイン）をはてなブログに設定 専門用語を調べつつの作業だったため、所要時間は3時間です。 その…

認知行動療法の先生は言います。 「プラスの感情を作りたいなら『自分の本心』に従って生きること」。 私は「人の目」ファーストで生きてきて、「自分の本心」をないがしろにしました。 本心に逆らった生き方を続け、マイナスの感情が増えて、結果メンタルの…

シリーズ三作目の本書を読了しました。児童書なのでとても読みやすい。 ハードルの高い「古典」たちのサビとも言える部分を抜粋してくれているので、入門編にピッタリです。 紀行文・日記 奥の細道・更級日記ほか (いにしえの言葉に学ぶ きみを変える古典の…