ISSEKI

「生きてよかった」を追求中。本・認知行動療法・プログラミング(学習)について発信します。

「認知行動療法」カウンセリング記録。自己評価が「低い」私は「生きていくのに向いてない」?

「認知行動療法」のカウンセリングで得た、「気づき」や「見識」をまとめます。 お役に立てれば幸いです。 *カウンセリングは、2019年7月から受けています。 【注意】 個人的なカウンセリング内容の記録です。正確な解釈をし損ねている恐れもありますので、…

「Web2.0」対「Web3.0」どちらの世界に住みたいか? ポッドキャスト『Off Topic』の感想まとめ

前回に引き続き、「後編」エピソード視聴の感想をまとめます! isseki-blog.com 【注意】初心者のため誤った解釈をしている恐れがあります。 タイムコードを書いておきましたので、詳細は動画をご参照ください。 www.youtube.com 目次 グッときたポイント 1.…

「Web3.0」こそ「ネットの本来あるべき姿」? ポッドキャスト『Off Topic』の感想まとめ

こちらにとても刺激を受けたので、感想をまとめます! 【注意】初心者のため誤った解釈をしている恐れがあります。 タイムコードを書いておきましたので、詳細は動画をご参照ください。 www.youtube.com 目次 経緯 グッときたポイント 1. 次世代インターネッ…

「エックスサーバー」にて独自ドメインを取得&「はてなブログ」に設定!

タイトル通り、以下の手続きを行いました。 はてなProにアップグレード 「エックスサーバー」で独自ドメインを取得(+α) 取得した独自ドメイン(ネイキッドドメイン)をはてなブログに設定 専門用語を調べつつの作業だったため、所要時間は3時間です。 その…

目指せ「本心ファースト」。でも言うは易し

認知行動療法の先生は言います。 「プラスの感情を作りたいなら『自分の本心』に従って生きること」。 私は「人の目」ファーストで生きてきて、「自分の本心」をないがしろにしました。 本心に逆らった生き方を続け、マイナスの感情が増えて、結果メンタルの…

『更級日記』に共感!「后の位も何にかはせむ」

シリーズ三作目の本書を読了しました。児童書なのでとても読みやすい。 ハードルの高い「古典」たちのサビとも言える部分を抜粋してくれているので、入門編にピッタリです。 紀行文・日記 奥の細道・更級日記ほか (いにしえの言葉に学ぶ きみを変える古典の…

ありがとう、認知行動療法。「今の生き方に疲れているんですね」

「今日は生きていたくない日」がいまだに月3日くらいあります。 認知行動療法のカウンセリング(2019.7~)をはじめ、睡眠・食事・筋トレ・漢方、ときどき朝散歩・瞑想といろいろ留意しているのに…と悪態をつきたくなります。というか実際に渦中ではついてい…